ปาลักพาเนียร์ พาเนียร์ซอสปวยเล้ง

อาหารจานหลัก 45 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
538kcal
25gโปรตีน
19gคาร์โบไฮเดรต
38gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับซอสปวยเล้ง
  • 600 g ปวยเล้ง
  • 30 g เนยกี
  • 1 ชช. ยี่หร่า
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 15 g ขิง
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชิ้น พริกเขียว
  • 2 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชช. การัมมาซาลา
  • 60 ml ครีม
  • 1 ชช. เกลือ
  • สำหรับพาเนียร์
  • 400 g พาเนียร์
  • 10 g เนยกี
คำอธิบาย

1. ล้างปวยเล้ง ลวกในน้ำเกลือเดือด 1 นาทีแล้วแช่น้ำใส่น้ำแข็งทันทีเพื่อคงสีเขียวสด บีบน้ำออกแล้วปั่นกับพริกเขียวให้เนียน

2. หั่นพาเนียร์เป็นลูกเต๋าขนาด 2 cm จี่ทุกด้านในเนยกี 10 g จนเหลืองอ่อน ใส่ในน้ำเกลืออุ่นเล็กน้อยเพื่อให้นุ่มอยู่

3. ตั้งเนยกี 30 g ที่ระบุสำหรับซอสในหม้อ ใส่ยี่หร่า เมื่อเริ่มฉ่าใส่หัวหอมสับละเอียด ผัด 8 นาทีจนเหลือง

4. ใส่ขิงขูดและกระเทียมบด อีก 1 นาทีใส่มะเขือเทศหั่นเต๋า ต้ม 5–6 นาทีจนเป็นเนื้อข้น

5. เติมปวยเล้งปั่นและเกลือ ต้ม 3–4 นาที อย่านานกว่านี้เพราะสีจะคล้ำ คนการัมมาซาลา ครีมที่แบ่งหนึ่งช้อนไว้เสิร์ฟแล้ว และพาเนียร์สะเด็ดน้ำลงไป อุ่นให้ร้อนทั่ว 2 นาที

6. เสิร์ฟกับนานหรือโรตี ตกแต่งด้านบนด้วยครีมหนึ่งช้อน

เคล็ดลับ: การลวกสั้นและแช่น้ำใส่น้ำแข็งคือเคล็ดลับสีเขียวสวย พาเนียร์มีขายในร้านหรือทำเองจากนมกับน้ำเลมอนได้ ดูสูตรพาเนียร์ทำเอง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ