Панир со шпинатом (Palak paneer)

Основное блюдо 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
538ккал
25gБелки
19gУглеводы
38gЖиры
Ингредиенты
  • Для шпинатного соуса
  • 600 г шпинат
  • 30 г топленое масло гхи
  • 1 ч. л. зира
  • 1 шт. лук
  • 15 г имбирь
  • 4 зуб. чеснок
  • 2 шт. зеленый чили
  • 2 шт. помидор
  • 1 ч. л. гарам масала
  • 60 мл сливки
  • 1 ч. л. соль
  • Для панира
  • 400 г панир
  • 10 г топленое масло гхи
Описание

1. Шпинат промой, бланшируй в кипящей подсоленной воде 1 минуту, затем сразу переложи в ледяную воду, чтобы он сохранил ярко-зеленый цвет. Отожми и измельчи вместе с зеленым чили в гладкое пюре.

2. Панир нарежь кубиками по 2 см и на сковороде на 10 г гхи слегка обжарь со всех сторон до золотистого цвета; переложи в теплую подсоленную воду, так он останется мягким.

3. В кастрюле разогрей оставшееся гхи, всыпь зиру и, когда она начнет шкворчать, добавь мелко нарезанный лук; обжаривай 8 минут до золотисто-желтого цвета.

4. Добавь тертый имбирь и раздавленный чеснок, через 1 минуту – нарезанные кубиками помидоры и вари 5–6 минут, пока они не превратятся в кашицу.

5. Влей шпинатное пюре, посоли и вари 3–4 минуты – не дольше, иначе оно побуреет. Вмешай гарам масалу, сливки и обсушенные кубики панира и прогревай 2 минуты.

6. Подавай с нааном или роти, украсив верх ложкой сливок.

Совет: Секрет красивого зеленого цвета – короткое бланширование и ледяная вода. Панир можно купить в магазине, но можно приготовить и дома из молока и лимонного сока – смотри рецепт домашнего панира.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.