Paneer aux épinards (Palak paneer)

Plat principal 45 minutes 4 portions
Nutrition / portions
538kcal
25gProtéines
19gGlucides
38gLipides
Description

1. Lavez les épinards, blanchissez-les 1 minute dans l'eau bouillante salée, puis plongez-les aussitôt dans l'eau glacée pour qu'ils gardent leur vert éclatant. Pressez-les et mixez-les avec les piments verts en une purée lisse.

2. Coupez le paneer en cubes de 2 cm et faites-les dorer légèrement de tous côtés dans 10 g de ghee ; mettez-les dans de l'eau tiède salée pour qu'ils restent moelleux.

3. Chauffez le reste du ghee dans une casserole, ajoutez le cumin et, dès qu'il grésille, l'oignon finement haché ; faites dorer 8 minutes.

4. Ajoutez le gingembre râpé et l'ail écrasé, puis au bout d'1 minute les tomates en dés, et laissez cuire 5 à 6 minutes jusqu'à obtenir une compotée.

5. Versez la purée d'épinards, salez et laissez cuire 3 à 4 minutes, pas plus, sinon elle brunit. Incorporez le garam masala, la crème et les cubes de paneer égouttés et réchauffez 2 minutes.

6. Servez avec du naan ou des rotis, décoré d'une cuillerée de crème.

Astuce : Le blanchiment rapide et l'eau glacée sont le secret de la belle couleur verte. Le paneer se trouve dans le commerce, mais il est facile à faire maison avec du lait et du jus de citron ; voir la recette du paneer maison.

Ingrédients
  • Pour la sauce aux épinards
  • 600 g épinards
  • 30 g ghee
  • 1 tk. cumin
  • 1 db oignon
  • 15 g gingembre
  • 4 gerezd ail
  • 2 db piment vert
  • 2 db tomate
  • 1 tk. garam masala
  • 60 ml crème
  • 1 tk. sel
  • Pour le paneer
  • 400 g paneer
  • 10 g ghee
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