Панир со спанаќ (Palak paneer)

Главно јадење 45 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
538kcal
25gПротеини
19gЈаглехидрати
38gМасти
Состојки
  • За сосот од спанаќ
  • 600 g спанаќ
  • 30 g ги
  • 1 ч.л. кумин
  • 1 пар. кромид
  • 15 g ѓумбир
  • 4 чешне лук
  • 2 пар. зелено чили
  • 2 пар. домат
  • 1 ч.л. гарам масала
  • 60 ml слатка павлака
  • 1 ч.л. сол
  • За панирот
  • 400 g панир
  • 10 g ги
Опис

1. Измиј го спанаќот, бланширај го во зовриена солена вода 1 минута, па веднаш стави го во ледена вода за да ја задржи светлозелената боја. Исцеди го со стискање и изблендирај го со зеленото чили во мазно пире.

2. Исечи го панирот на коцки од 2 cm и во тава на 10 g ги лесно запржи го од сите страни до бледозлатна боја; стави го во млака солена вода за да остане мек.

3. Во тенџере загреј ги 30 g ги наведени за сосот, додај го куминот и кога ќе почне да цврчи, додај го ситно исечканиот кромид; пржи 8 минути до златножолта боја.

4. Додај ги ренданиот ѓумбир и истолчениот лук, по 1 минута доматите исечени на коцки и вари 5–6 минути, додека стане кашесто.

5. Истури го пирето од спанаќ, посоли и вари 3–4 минути – не подолго, бидејќи ќе потемни. Измешај ги гарам масалата и слатката павлака, од која претходно одвои една лажица за послужување, и исцедените коцки панир и загревај 2 минути.

6. Послужи со наан или роти, украсено одозгора со една лажица слатка павлака.

Совет: Краткото бланширање и ледената вода се тајната на убавата зелена боја. Панир можеш да купиш, но и да направиш дома од млеко и лимонов сок – види го рецептот Домашен панир.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.