Paneer sa spinach (Palak paneer)

Pangunahing ulam 45 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
538kcal
25gProtina
19gCarbohydrate
38gTaba
Mga sangkap
  • Para sa spinach sauce
  • 600 g spinach
  • 30 g ghee
  • 1 kutsarita cumin
  • 1 pc sibuyas
  • 15 g luya
  • 4 butil bawang
  • 2 pc berdeng sili
  • 2 pc kamatis
  • 1 kutsarita garam masala
  • 60 ml cream
  • 1 kutsarita asin
  • Para sa paneer
  • 400 g paneer
  • 10 g ghee
Paglalarawan

1. Hugasan ang spinach, i-blanch sa kumukulong tubig na may asin nang 1 minuto, saka agad ilagay sa tubig na may yelo upang mapanatili ang matingkad na berdeng kulay. Pigain at i-blender kasama ng berdeng sili hanggang maging makinis na purée.

2. Hiwain ang paneer sa mga cube na 2 cm at bahagyang i-brown ang lahat ng panig sa 10 g ghee sa kawali; ilagay sa maligamgam na tubig na may asin upang manatiling malambot.

3. Painitin sa kaserola ang 30 g ghee na nakalista para sa sarsa, idagdag ang cumin at kapag sumitsit, idagdag ang pinong tinadtad na sibuyas; igisa nang 8 minuto hanggang ginintuang dilaw.

4. Idagdag ang ginadgad na luya at dinurog na bawang, at pagkaraan ng 1 minuto ang kamatis na hiniwa sa cube; lutuin nang 5–6 minuto hanggang maging paste.

5. Ibuhos ang spinach purée, asinan at lutuin nang 3–4 minuto – huwag mas matagal upang hindi maging kayumanggi. Ihalo ang garam masala, cream na binawasan muna ng isang kutsara para sa paghahain, at pinatulong mga cube ng paneer, at painiting mabuti nang 2 minuto.

6. Ihain kasama ng naan o roti at palamutian ang ibabaw ng isang kutsara ng cream.

Tip: Ang maikling pag-blanch at tubig na may yelo ang lihim ng magandang berdeng kulay. Mabibili ang paneer, ngunit maaari ring gawin sa bahay mula sa gatas at katas ng lemon – tingnan ang resipe ng Gawang-bahay na paneer.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.