Paneer cu spanac (Palak paneer)

Fel principal 45 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
538kcal
25gProteine
19gCarbohidrați
38gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru sosul de spanac
  • 600 g spanac
  • 30 g ghee
  • 1 lingț. chimion
  • 1 buc. ceapă
  • 15 g ghimbir
  • 4 cățel usturoi
  • 2 buc. chili verde
  • 2 buc. roșii
  • 1 lingț. garam masala
  • 60 ml smântână dulce
  • 1 lingț. sare
  • Pentru paneer
  • 400 g paneer
  • 10 g ghee
Descriere

1. Spălăm spanacul, îl blanșăm în apă clocotită cu sare 1 minut, apoi îl punem imediat în apă cu gheață, pentru a-și păstra culoarea verde intens. Îl stoarcem și îl pasăm cu ardeiul chili verde până obținem un piure fin.

2. Tăiem paneerul în cuburi de 2 cm și îl rumenim ușor pe toate părțile într-o tigaie, în 10 g de ghee; îl punem în apă călduță cu sare, ca să rămână moale.

3. Într-o cratiță, încingem cele 30 g de ghee prevăzute pentru sos, presărăm chimionul și, când începe să sfârâie, adăugăm ceapa tocată fin; o călim 8 minute, până devine aurie.

4. Adăugăm ghimbirul ras și usturoiul zdrobit, după 1 minut roșiile tăiate cubulețe și fierbem 5–6 minute, până devin o pastă.

5. Turnăm piureul de spanac, sărăm și fierbem 3–4 minute – nu mai mult, deoarece se brunifică. Încorporăm garam masala și smântâna dulce, din care am păstrat în prealabil o lingură pentru servire, precum și cuburile de paneer scurse și încălzim bine 2 minute.

6. Servim cu naan sau roti și decorăm deasupra cu o lingură de smântână dulce.

Sfat: Blanșarea scurtă și apa cu gheață sunt secretul culorii frumoase, verzi. Găsești paneer și în magazine, dar îl poți prepara acasă din lapte și zeamă de lămâie – vezi rețeta Paneer de casă.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.