Paneer bl-ispinaċi (Palak paneer)

Platt prinċipali 45 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
538kcal
25gProteina
19gKarboidrati
38gXaħam
Ingredjenti
  • Għaz-zalza tal-ispinaċi
  • 600 g spinaċi
  • 30 g ghee
  • 1 kuċċ. kemmun
  • 1 biċċa basla
  • 15 g ġinġer
  • 4 sinna tewm
  • 2 biċċa chilli aħdar
  • 2 biċċa tadama
  • 1 kuċċ. garam masala
  • 60 ml krema
  • 1 kuċċ. melħ
  • Għall-paneer
  • 400 g paneer
  • 10 g ghee
Deskrizzjoni

1. Aħsel l-ispinaċi, għalliha f'ilma mielaħ jagħli għal 1 minuta, imbagħad poġġiha minnufih f'ilma bis-silġ biex iżżomm il-kulur aħdar jgħajjat tagħha. Agħsarha u itħanha mal-chilli aħdar fi blender f'purè lixx.

2. Qatta' l-paneer f'kubi ta' 2 cm u aqli f'taġen f'10 g ghee sakemm isir dehbi ċar minn kull naħa; poġġi f'ilma fietel mielaħ biex jibqa' artab.

3. Saħħan it-30 g ghee indikati għaz-zalza f'borma, żid il-kemmun u meta jibda jiżarżar żid il-basla mqatta' fin; aqli għal 8 minuti sakemm issir safra dehbija.

4. Żid il-ġinġer maħkuk u t-tewm magħfus, wara 1 minuta t-tadam imqatta' f'kubi, u sajjar għal 5–6 minuti sakemm isir pejst.

5. Ferra' l-purè tal-ispinaċi, żid il-melħ u sajjar għal 3–4 minuti – mhux aktar għax isir kannella. Ħallat fih il-garam masala, il-krema, wara li żżomm mgħarfa fil-ġenb biex isservi, u l-kubi tal-paneer imsaffijin, u saħħan sew għal 2 minuti.

6. Servi man-naan jew roti u żejjen il-wiċċ b'mgħarfa krema.

Parir: It-togħlija qasira u l-ilma bis-silġ huma s-sigriet tal-kulur aħdar sabiħ. Tista' tixtri l-paneer jew tagħmlu d-dar mill-ħalib u l-meraq tal-lumi – ara r-riċetta tal-Paneer tad-dar.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.