Paneer sa špinatom (Palak paneer)

Glavno jelo 45 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
538kcal
25gProteini
19gUgljikohidrati
38gMasti
Sastojci
  • Za umak od špinata
  • 600 g špinat
  • 30 g ghee
  • 1 žličica kumin
  • 1 kom luk
  • 15 g đumbir
  • 4 češanj češnjak
  • 2 kom zeleni čili
  • 2 kom rajčica
  • 1 žličica garam masala
  • 60 ml vrhnje
  • 1 žličica sol
  • Za paneer
  • 400 g paneer
  • 10 g ghee
Opis

1. Špinat operi, blanširaj 1 minutu u kipućoj slanoj vodi, a zatim ga odmah stavi u ledenu vodu, da zadrži živo zelenu boju. Iscijedi ga i zajedno sa zelenim čilijem usitni u glatki pire.

2. Paneer nareži na kocke od 2 cm i u tavi na 10 g gheeja zapeci sa svih strana do svijetlozlatne boje; stavi ga u mlaku slanu vodu, tako ostaje mekan.

3. U loncu zagrij 30 g gheeja navedenog za umak, pospi kumin i, kad počne cvrčati, dodaj sitno nasjeckani luk; prži ga 8 minuta do zlatnožute boje.

4. Dodaj naribani đumbir i zgnječeni češnjak, nakon 1 minute rajčicu narezanu na kockice i kuhaj 5–6 minuta, dok ne postane kašasta.

5. Ulij pire od špinata, posoli i kuhaj 3–4 minute – ne dulje, jer će posmeđiti. Umiješaj garam masalu i vrhnje, od kojeg si prethodno odvojio jednu žlicu za posluživanje, te ocijeđene kocke paneera i zagrijavaj 2 minute.

6. Posluži s naanom ili rotijem, a vrh ukrasi žlicom vrhnja.

Savjet: Kratko blanširanje i ledena voda tajna su lijepe zelene boje. Paneer možeš kupiti u trgovini, ali ga možeš pripremiti i kod kuće od mlijeka i limunova soka – vidi recept Domaći paneer.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.