Paneer spinatiga (Palak paneer)

Põhiroog 45 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
538kcal
25gValk
19gSüsivesikud
38gRasv
Koostisosad
  • Spinatikastme jaoks
  • 600 g spinat
  • 30 g ghee
  • 1 tl vürtsköömen
  • 1 tk sibul
  • 15 g ingver
  • 4 küüs küüslauk
  • 2 tk roheline tšilli
  • 2 tk tomat
  • 1 tl garam masala
  • 60 ml rõõsk koor
  • 1 tl sool
  • Paneer'i jaoks
  • 400 g paneer
  • 10 g ghee
Kirjeldus

1. Peseme spinati, blanšeerime soolaga maitsestatud keevas vees 1 minuti ning paneme kohe jäävette, et säiliks erkroheline värv. Pigistame kuivemaks ja püreestame koos rohelise tšilliga siledaks.

2. Lõikame paneer'i 2 cm kuubikuteks ning praeme pannil 10 g ghee's kõik küljed kergelt kuldseks; paneme leigesse soolvette, nii jääb juust pehme.

3. Kuumutame potis kastme jaoks märgitud 30 g ghee'd, lisame vürtsköömned ning kui need hakkavad särisema, peeneks hakitud sibula; praeme 8 minutit kuldkollaseks.

4. Lisame riivitud ingveri ja purustatud küüslaugu, 1 minuti pärast kuubikuteks lõigatud tomatid ning keedame 5–6 minutit pudruseks.

5. Valame juurde spinatipüree, soolame ja keedame 3–4 minutit – mitte kauem, muidu muutub pruuniks. Segame hulka garam masala ja rõõsa koore, millest oleme enne lusikatäie serveerimiseks kõrvale pannud, ning nõrutatud paneer'i-kuubikud ja kuumutame 2 minutit korralikult läbi.

6. Serveerime naan'i või rotiga, kaunistades pealt lusikatäie rõõsa koorega.

Nipp: Lühike blanšeerimine ja jäävesi on kauni rohelise värvi saladus. Paneer'i saab ka poest, kuid võid valmistada ise piimast ja sidrunimahlast – vaata koduse paneer'i retsepti.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.