Svježi indijski kiseli zeleni mango (Aam ka achar)

Kiselo 40 min 20 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
88kcal
1gProteini
5gUgljikohidrati
8gMasti
Sastojci
  • Za mango
  • 500 g zeleni mango
  • 3 žl. sol
  • 1 žličica kurkuma
  • Za začinjeno ulje
  • 150 ml ulje od gorušice
  • 2 žl. sjemenke gorušice
  • 10 g sjemenke piskavice
  • 1 žl. sjemenke komorača
  • 5 g sjemenke crnog kima
  • 2 žl. čili u prahu
  • 1 prstohvat asafetida
Opis

1. Zelene mangove operi i dobro obriši do suha – voda je neprijatelj kiselog povrća, zato sav pribor mora biti potpuno suh. S ljuskom, zajedno s košticom, nareži ih na komade od otprilike 2 cm, a tvrdu košticu baci.

2. Komade manga u zdjeli promiješaj sa solju i kurkumom i pokriveno stavi na jedan dan u hladnjak. Sutradan ocijedi sok koji su pustili, a komade dobro osuši čistim papirnatim ručnikom.

3. Sjemenke gorušice, piskavice i komorača prži u suhoj tavi 1–2 minute, dok ne zamirišu, zatim ih ohladi i grubo zdrobi u mužaru.

4. Koristi jestivo ulje gorušice koje se prodaje kao namirnica i zagrij ga prema uputama na etiketi, ali ga nemoj dimiti, zatim ga makni s vatre i ohladi da bude mlako. Umiješaj sjemenke crnog kima, asafetidu, čili u prahu i zdrobljene začine.

5. Komade manga dobro promiješaj sa začinjenim uljem i napuni ih u čistu, suhu staklenku tako da ih ulje prekrije.

6. Zatvori, odmah stavi u hladnjak i ostavi preko noći da se okusi prožmu. Potroši u roku od dva dana; ovo je svježa inačica tradicionalnog konzerviranog achara koja se čuva u hladnjaku, a uz svaki obrok ide samo malo, uz rižu, dal i parathu.

Savjet: U Indiji gotovo svaka obitelj ima svoj recept za achar, koji se sprema ljeti, u sezoni zelenog manga. Ako ne možeš nabaviti ulje gorušice, možeš ga pripremiti i s neutralnim uljem, ali karakterističan ljuto-opor okus tada će biti blaži.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.