มะม่วงลัสซี เครื่องดื่มโยเกิร์ตมะม่วง

เครื่องดื่ม 10 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
176kcal
6gโปรตีน
28gคาร์โบไฮเดรต
6gไขมัน
ส่วนผสม
  • 2 ชิ้น มะม่วง
  • 400 g โยเกิร์ต
  • 200 ml นม
  • 2 ชต. น้ำตาล
  • 1 หยิบมือ คาร์ดามอม
คำอธิบาย

1. ปอกมะม่วง ฝานเนื้อรอบเมล็ดแล้วหั่นหยาบ เก็บลูกเต๋าเล็กบางส่วนไว้ตกแต่ง

2. ใส่มะม่วงในเครื่องปั่นกับโยเกิร์ต นมเย็น น้ำตาล และคาร์ดามอมป่นเล็กน้อย

3. ปั่น 1–2 นาทีจนเนียนและมีฟองทั่ว

4. ชิม หากมะม่วงเปรี้ยวเติมน้ำตาลเล็กน้อย หากข้นเกินไปเติมนมเย็นหรือน้ำเล็กน้อย

5. แช่ตู้เย็นอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหรือเทใส่น้ำแข็ง

6. เทใส่แก้วทรงสูง โรยคาร์ดามอมเล็กน้อย ตกแต่งมะม่วงเต๋าที่เก็บไว้ เสิร์ฟเย็น

เคล็ดลับ: ในอินเดียลัสซีเป็นตัวดับเผ็ดตามธรรมชาติ ไขมันและโปรตีนในโยเกิร์ตจับความเผ็ดพริก มะม่วงอัลฟอนโซสุกหอมเนื้อเหลืองดีที่สุด แต่ฤดูหนาวใช้มะม่วงบดไม่เติมน้ำตาลหรือมะม่วงแช่แข็งได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ