Пијалак од јогурт со манго (Mango lassi)

Пијалак 10 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
176kcal
6gПротеини
28gЈаглехидрати
6gМасти
Состојки
  • 2 пар. манго
  • 400 g јогурт
  • 200 ml млеко
  • 2 с.л. шеќер
  • 1 прстофат кардамом
Опис

1. Излупи ги мангата, отсечи го месото околу семката и грубо исечкај. Одвој неколку мали коцки за украсување.

2. Стави го мангото во блендер со јогуртот, ладното млеко, шеќерот и прстофат мелен кардамом.

3. Блендирај 1–2 минути, додека стане целосно мазно и пенесто.

4. Пробај: ако мангото е киселкаво, приспособи со малку шеќер, а ако е премногу густо, со малку ладно млеко или вода.

5. Стави во фрижидер најмалку половина час или истури врз коцки мраз.

6. Истури во високи чаши, посипи со прстофат кардамом одозгора и послужи ладно, украсено со одвоените коцки манго.

Совет: Во Индија ласито е природен „гаснач“ на лутите јадења: мастите и протеините во јогуртот ја врзуваат лутината на чилито. Најдобро е зрело, миризливо манго алфонсо со жолто месо, но зимно време одговара и незасладено пире од манго или замрзнато манго.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.