Napój jogurtowy z mango (Mango lassi)

Napój 10 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
176kcal
6gProtein
28gCarbs
6gFat
Opis

1. Mango obierz, miąższ odkrój wokół pestki i grubo pokrój. Kilka małych kostek odłóż do dekoracji.

2. Mango włóż do blendera z jogurtem, zimnym mlekiem, cukrem i szczyptą mielonego kardamonu.

3. Miksuj 1–2 minuty, aż będzie całkowicie gładkie i spienione.

4. Spróbuj: jeśli mango jest kwaskowate, popraw odrobiną cukru, a jeśli napój jest za gęsty, odrobiną zimnego mleka lub wody.

5. Wstaw na co najmniej pół godziny do lodówki albo nalej na kostki lodu.

6. Nalej do wysokich szklanek, wierzch posyp szczyptą kardamonu i podawaj zimne, udekorowane odłożonymi kostkami mango.

Wskazówka: W Indiach lassi to naturalny „gaśnik” ostrych potraw: tłuszcz i białko jogurtu wiążą ostrość chili. Najlepsze jest dojrzałe, aromatyczne mango alphonso o żółtym miąższu, ale zimą dobre będzie też niesłodzone purée z mango lub mango mrożone.

Składniki
  • 2 szt. mango
  • 400 g jogurt
  • 200 ml mleko
  • 2 łyżka cukier
  • 1 szcz. kardamon
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.