Yoghurtdrikk med mango (Mango lassi)

Drikke 10 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
176kcal
6gProtein
28gKarbohydrater
6gFett
Ingredienser
  • 2 stk. mango
  • 400 g yoghurt
  • 200 ml melk
  • 2 ss sukker
  • 1 klype kardemomme
Beskrivelse

1. Skrell mangoene, skjær fruktkjøttet løs rundt steinen og grovhakk det. Legg noen små terninger til side til pynt.

2. Ha mangoen i en blender med yoghurt, kald melk, sukker og en klype malt kardemomme.

3. Kjør i 1–2 minutter til blandingen er helt glatt og skummende.

4. Smak til: Er mangoen syrlig, tilsett litt sukker. Er drikken for tykk, spe med litt kald melk eller vann.

5. Sett i kjøleskapet i minst en halvtime eller hell over isbiter.

6. Hell i høye glass, dryss en klype kardemomme på toppen og server kald med mangoterningene som pynt.

Tips: I India er lassi en naturlig «brannslukker» til sterk mat: Fettet og proteinet i yoghurten binder chiliens sterke stoffer. Moden, duftende alphonsomango med gult fruktkjøtt er best, men usøtet mangopuré eller frossen mango passer også om vinteren.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.