Mangový jogurtový nápoj (Mango lassi)

Nápoj 10 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
176kcal
6gBielkoviny
28gSacharidy
6gTuky
Suroviny
  • 2 ks mango
  • 400 g jogurt
  • 200 ml mlieko
  • 2 PL cukor
  • 1 štipka kardamóm
Popis

1. Mangá ošúpeme, dužinu odrežeme okolo kôstky a nakrájame nahrubo. Niekoľko malých kociek odložíme na ozdobenie.

2. Mango vložíme do mixéra s jogurtom, studeným mliekom, cukrom a štipkou mletého kardamómu.

3. Mixujeme 1–2 minúty úplne dohladka a do peny.

4. Ochutnáme: ak je mango kyslasté, upravíme trochou cukru, ak je nápoj príliš hustý, trochou studeného mlieka alebo vody.

5. Vložíme do chladničky aspoň na pol hodiny alebo nalejeme na kocky ľadu.

6. Nalejeme do vysokých pohárov, navrch nasypeme štipku kardamómu a podávame studené ozdobené odloženými mangovými kockami.

Tip: V Indii je lassi prirodzeným „hasičom“ pikantných jedál: tuk a bielkoviny jogurtu viažu štipľavosť čili. Najlepšie je zrelé voňavé mango alphonso so žltou dužinou, v zime však poslúži aj nesladené mangové pyré alebo mrazené mango.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.