Манговый йогуртовый напиток (Mango lassi)

Напиток 10 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
176ккал
6gБелки
28gУглеводы
6gЖиры
Ингредиенты
  • 2 шт. манго
  • 400 г йогурт
  • 200 мл молоко
  • 2 ст. л. сахар
  • 1 щепотка кардамон
Описание

1. Манго очисти, мякоть срежь вокруг косточки и грубо нарежь. Несколько маленьких кубиков отложи для украшения.

2. Положи манго в блендер с йогуртом, холодным молоком, сахаром и щепоткой молотого кардамона.

3. Взбивай 1–2 минуты, пока не станет совершенно гладким и пенистым.

4. Попробуй: если манго кисловатое, исправь небольшим количеством сахара, если слишком густо – небольшим количеством холодного молока или воды.

5. Поставь минимум на полчаса в холодильник или налей на кубики льда.

6. Разлей по высоким стаканам, посыпь сверху щепоткой кардамона и подавай холодным, украсив отложенными кубиками манго.

Совет: В Индии ласси – естественный «огнетушитель» для острых блюд: жир и белок йогурта связывают остроту чили. Лучше всего спелое ароматное манго альфонсо с желтой мякотью, но зимой подойдет и несладкое манговое пюре или замороженное манго.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.