Napitak od jogurta i manga (Mango lassi)

Piće 10 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
176kcal
6gProteini
28gUgljikohidrati
6gMasti
Sastojci
  • 2 kom. mango
  • 400 g jogurt
  • 200 ml mlijeko
  • 2 sup. kaš. šećer
  • 1 prstohvat kardamom
Opis

1. Mangoe ogulite, odrežite meso oko košpice i grubo narežite. Nekoliko malih kockica ostavite za ukrašavanje.

2. Mango stavite u blender s jogurtom, hladnim mlijekom, šećerom i prstohvatom mljevenog kardamoma.

3. Miksajte 1–2 minute dok ne postane potpuno glatko i pjenasto.

4. Probajte: ako je mango kiselkast, prilagodite s malo šećera, a ako je pregusto, s malo hladnog mlijeka ili vode.

5. Stavite u frižider najmanje pola sata ili ulijte preko kockica leda.

6. Ulijte u visoke čaše, pospite prstohvatom kardamoma i poslužite hladno ukrašeno sačuvanim kockicama manga.

Savjet: U Indiji je lassi prirodni „gasitelj” ljutih jela: masnoća i proteini jogurta vežu ljutinu čilija. Najbolji je zreo, mirisan alphonso mango žutog mesa, ali zimi je dobar i nezaslađeni pire od manga ili zamrznuti mango.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.