Sailéad trátaí spíosraithe Andalúsach (Tomate aliñado)

Sailéad 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
160kcal
2gPróitéin
8gCarbaihiodráití
14gSaill
Comhábhair
  • 800 g tráta
  • 1 clóbh gairleog
  • 1 pionsa síolta cearbhais
  • 1 sp. bhoird fínéagar seirise
  • 4 sp. bhoird ola olóige
  • 1 pionsa salann mara garbh
Cur síos

1. Nigh na trátaí agus gearr ina slisní tiubha nó dingeacha móra iad; socraigh ar phláta éadomhain iad.

2. Brúigh an ghairleog i moirtéar le gráinnín salainn ghairbh agus an cearbhas ina taos.

3. Cuir an fínéagar seire leis, ansin measc an ola olóige isteach de réir a chéile go dtí go mbeidh cóiriú níos tibhe agat.

4. Cuir an cóiriú go cothrom ar na trátaí le spúnóg.

5. Fág ar feadh 15 nóiméad ar a laghad iad chun na trátaí a ligean a sú a scaoileadh agus na blasanna a ligean teacht le chéile.

6. Riar ag teocht an tseomra iad, le neart aráin chun an sú a bhailíonn sa bhun a thumadh leis.

Leid: Príomhbhia samhraidh i Sevilla: bíodh na trátaí an-aibí agus gan iad a bheith díreach ón gcuisneoir – cuireann an fuacht a mblas faoi chois.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.