Bok choy wedi'i dro-ffrio â garlleg (Suanrong qingcai)

Saig ochr 15 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
97kcal
3gProtein
6gCarbohydradau
7gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y llysiau
  • 600 g bok choy
  • 6 ewin garlleg
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 1 ll.f. gwin reis Shaoxing
  • 3 ll.f. dŵr
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad siwgr
Disgrifiad

1. Torrwn fonion y bok choy i ffwrdd, gwahanwn y dail, golchwn yn drylwyr a draeniwn yn dda; hanerwn y bonion mwy ar eu hyd.

2. Sleisiwn y garlleg yn denau neu dorrwn yn fras.

3. Cynheswn yr olew yn y wok dros wres uchel a ffriwn y garlleg am 20–30 eiliad nes ei fod yn bersawrus ond heb frownio eto.

4. Ychwanegwn y bok choy a throiwn dros wres uchel am 1 munud.

5. Tywalltwn y gwin reis Shaoxing a'r dŵr i mewn wrth ymyl y wok, taenellwn yr halen a'r siwgr arno a ffriwn am 1–2 funud arall nes bod y dail wedi gwywo ond y coesynnau yn dal yn grensiog.

6. Gweinwn ar unwaith gyda'r ychydig o hylif sydd wedi casglu ar waelod y wok.

Awgrym: Dysgl ochr symlaf coginio cartref Tsieineaidd; mae powlen o lysiau gwyrdd gyda bron pob pryd. Gelli ei wneud â sbigoglys neu fresych Tsieineaidd yn yr un modd hefyd; gwres uchel ac amser byr sy'n bwysig.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.