Bok choy salteado com alho (Suanrong qingcai)

Acompanhamento 15 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
97kcal
3gProteínas
6gCarboidratos
7gGorduras
Descrição

1. Corte a base do bok choy, separe as folhas, lave bem e escorra a fundo; corte ao meio no sentido do comprimento as peças maiores.

2. Corte o alho em lâminas finas ou pique grosseiramente.

3. Aqueça o óleo no wok em fogo alto e refogue o alho por 20–30 segundos, até soltar aroma, mas sem dourar.

4. Junte o bok choy e salteie por 1 minuto em fogo alto.

5. Despeje pela borda do wok o vinho de arroz Shaoxing e a água, polvilhe com o sal e o açúcar e salteie por mais 1–2 minutos, até as folhas murcharem e os talos continuarem crocantes.

6. Sirva em seguida, com o pouco caldo que se acumular no fundo do wok.

Dica: É o acompanhamento mais simples da cozinha caseira chinesa: em quase todas as refeições há um prato de verdura. Pode preparar do mesmo jeito com espinafre, acelga chinesa ou pak choi; a chave é o fogo alto e o pouco tempo.

Ingredientes
  • Para o legume
  • 600 g bok choy
  • 6 gerezd alho
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • 1 ek. vinho de arroz Shaoxing
  • 3 ek. água
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet açúcar
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