Stekt bok choy med hvitløk (Suanrong qingcai)

Tilbehør 15 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
97kcal
3gProtein
6gKarbohydrater
7gFett
Ingredienser
  • Til grønnsakene
  • 600 g bok choy
  • 6 fedd hvitløk
  • 2 ss matolje
  • 1 ss Shaoxing-risvin
  • 3 ss vann
  • 1 ts salt
  • 1 klype sukker
Beskrivelse

1. Skjær bort stilkfestene på bok choyen, skill bladene fra hverandre, vask grundig og la renne godt av; del større hoder på langs.

2. Skjær hvitløken i tynne skiver eller grovhakk.

3. Varm oljen i woken på sterk varme og stek hvitløken i 20–30 sekunder, til den dufter, men ennå ikke er brun.

4. Tilsett bok choy og vend på sterk varme i 1 minutt.

5. Hell shaoxing-risvin og vann i langs kanten av woken, dryss over salt og sukker og stek i ytterligere 1–2 minutter, til bladene faller sammen, men stilkene fortsatt er sprø.

6. Server straks med den lille mengden væske som har samlet seg i bunnen av woken.

Tips: Dette er det enkleste tilbehøret i kinesisk hjemmekjøkken; en skål grønnsaker hører til nesten alle måltider. Du kan også bruke samme metode til spinat eller kinakål; sterk varme og kort tid er det viktigste.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.