Bok choy prăjit cu usturoi (Suanrong qingcai)

Garnitură 15 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
97kcal
3gProteine
6gCarbohidrați
7gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru legume
  • 600 g bok choy
  • 6 cățel usturoi
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 1 ling. vin de orez Shaoxing
  • 3 ling. apă
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf zahăr
Descriere

1. Tăiem bazele bok choyului, desfacem frunzele, le spălăm bine și le scurgem temeinic; despicăm bazele mai mari pe lungime în două.

2. Feliem usturoiul subțire sau îl tocăm grosier.

3. Încingem uleiul în wok la foc mare și prăjim usturoiul 20–30 de secunde, până devine aromat, dar încă nu este brun.

4. Adăugăm bok choy și amestecăm la foc mare 1 minut.

5. Turnăm vinul de orez Shaoxing și apa pe marginea wokului, presărăm sarea și zahărul și mai prăjim 1–2 minute, până când frunzele se lasă, dar tulpinile rămân crocante.

6. Servim imediat, împreună cu puțina zeamă adunată pe fundul wokului.

Sfat: Este cea mai simplă garnitură a bucătăriei chinezești de acasă; un bol de verdețuri apare la aproape fiecare masă. Poți prepara la fel și spanac sau varză chinezească; esențiale sunt focul mare și timpul scurt.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.