Salad madarch clust bren (Liangban muer)

Salad
40 munudCynllunio amser

Mae'r mwydo, y berwi a'r gorffwys yn unig, un ar ôl y llall, yn cymryd 30 + 2 + 10 munud. Gad amser i lanhau, berwi'r dŵr a chydosod hefyd; nid yw 40 munud yn cwmpasu'r broses gyfan.

4 dogn
Maetholion / dogn
41kcal
1gProtein
7gCarbohydradau
1gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y salad
  • 20 g madarch clust bren
  • 1500 ml dŵr
  • 3 ewin garlleg
  • 1 darn tsili
  • 1 bwnsh coriander
  • 2 ll.f. finegr reis du
  • 2 ll.f. saws soia
  • 1 ll.d. siwgr
  • 1 ll.d. olew sesame
  • 1 pinsiad halen
Disgrifiad

Cynllunio amser: Mae'r mwydo, y berwi a'r gorffwys yn unig, un ar ôl y llall, yn cymryd 30 + 2 + 10 munud. Gad amser i lanhau, berwi'r dŵr a chydosod hefyd; nid yw 40 munud yn cwmpasu'r broses gyfan.

1. Mwydwn y madarch clust bren sych mewn digon o ddŵr oer am 30 munud nes eu bod wedi chwyddo lawer gwaith eu maint; golchwn yn drylwyr, torrwn y bonion caled i ffwrdd a rhwygwn y darnau mwy yn ddarnau maint tamaid.

2. Berwn y dŵr, ychwanegwn y madarch a berwn am 2 funud, yna draeniwn ac oerwn mewn dŵr oer; draeniwn yn dda.

3. Torrwn y garlleg yn fân, sleisiwn y tsili yn gylchoedd tenau a thorrwn y coriander yn fras.

4. Ar gyfer y dresin cymysgwn y finegr reis du, y saws soia, y siwgr, yr halen a'r olew sesame.

5. Cymysgwn y madarch â'r garlleg, y tsili a'r dresin.

6. Taenellwn goriander arno a gweinwn yn oer ar ôl gadael am 10 munud.

Awgrym: Nid oes blas ar fadarch clust bren, ond maent yn boblogaidd yn Tsieina am eu gwead crensiog, tebyg i jeli – ac maent yn amsugno'r dresin yn rhwydd. Gelli wneud y salad ymlaen llaw hefyd; mae'n aros yn ffres yn yr oergell am ddiwrnod.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.