Салата от гъби дървесно ухо (Лянбан муър)

Салата
40 минПланиране на времето

Само последователните накисване, варене и престояване отнемат 30 + 2 + 10 минути. Предвидете време и за почистване, кипване на водата и смесване; 40 минути не обхващат целия процес.

4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
41kcal
1gПротеин
7gВъглехидрати
1gМазнини
Съставки
  • За салатата
  • 20 g дървесни гъби
  • 1500 ml вода
  • 3 скилидка чесън
  • 1 бр. чили
  • 1 връзка кориандър
  • 2 с.л. черен оризов оцет
  • 2 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. захар
  • 1 ч.л. сусамово олио
  • 1 щипка сол
Описание

Планиране на времето: Само последователните накисване, варене и престояване отнемат 30 + 2 + 10 минути. Предвидете време и за почистване, кипване на водата и смесване; 40 минути не обхващат целия процес.

1. Накиснете сушените гъби дървесно ухо в обилно количество студена вода за 30 минути, докато увеличат многократно обема си; измийте старателно, отрежете твърдата основа и накъсайте по-големите парчета на хапки.

2. Кипнете водата, добавете гъбите, варете 2 минути, после отцедете и охладете в студена вода; отцедете добре.

3. Нарежете чесъна на ситно, лютата чушка на тънки кръгчета, а кориандъра на едро.

4. За дресинга смесете черния оризов оцет, соевия сос, захарта, солта и сусамовото олио.

5. Объркайте гъбите с чесъна, лютата чушка и дресинга.

6. Поръсете с кориандър и след 10 минути престояване поднесете студена.

Съвет: Гъбите дървесно ухо са безвкусни, но в Китай ги обожават заради хрупкаво-желираната им консистенция – и охотно попиват дресинга. Може да приготвите салатата предварително, остава свежа в хладилник един ден.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.