凉拌木耳

沙拉 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
41kcal
1gfehérje
7gszénhidrát
1gzsír
描述

1. 将干木耳放入大量冷水中浸泡 30 分钟,至充分泡发;彻底洗净,剪去硬根,较大的撕成一口大小。

2. 将水煮沸,放入木耳,煮 2 分钟,沥干后用冷水冷却;彻底沥干。

3. 将大蒜切碎,辣椒切成细圈,芫荽粗略切碎。

4. 制作调味汁:将香醋、酱油、糖、盐和香油混合。

5. 将木耳与大蒜、辣椒和调味汁拌匀。

6. 撒上芫荽,静置 10 分钟后冷食。

小贴士:木耳本身没有味道,但在中国因其爽脆又带胶质的口感而备受喜爱,而且非常吸味。这道凉菜可以提前做好:放在冰箱里一天内都很新鲜。

原料
  • 凉菜用料
  • 20 g 木耳
  • 1500 ml 水
  • 3 gerezd 大蒜
  • 1 db 辣椒
  • 1 csokor 香菜
  • 2 ek. 黑米醋
  • 2 ek. 酱油
  • 1 tk. 糖
  • 1 tk. 芝麻油
  • 1 csipet 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.