Koka ausu sēņu salāti (Liangban muer)

Salāti
40 minūtesLaika plānošana

Tikai secīgā mērcēšana, vārīšana un atpūtināšana aizņem 30 + 2 + 10 minūtes. Atvēliet laiku arī tīrīšanai, ūdens uzvārīšanai un salikšanai; 40 minūtes nav viss process.

4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
41kcal
1gOlbaltumvielas
7gOgļhidrāti
1gTauki
Sastāvdaļas
  • Salātiem
  • 20 g koku ausu sēnes
  • 1500 ml ūdens
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 1 gab. čili
  • 1 saišķis koriandrs
  • 2 ēdk. melnais rīsu etiķis
  • 2 ēdk. sojas mērce
  • 1 tējk. cukurs
  • 1 tējk. sezama eļļa
  • 1 šķipsna sāls
Apraksts

Laika plānošana: Tikai secīgā mērcēšana, vārīšana un atpūtināšana aizņem 30 + 2 + 10 minūtes. Atvēliet laiku arī tīrīšanai, ūdens uzvārīšanai un salikšanai; 40 minūtes nav viss process.

1. Kaltētās koka ausu sēnes uz 30 minūtēm iemērciet lielā daudzumā auksta ūdens, līdz to apjoms daudzkārt palielinās; rūpīgi nomazgājiet, nogrieziet cieto pamatni un lielākos gabalus saplēsiet kumosos.

2. Ūdeni uzvāriet, ielieciet sēnes, vāriet 2 minūtes, tad noteciniet un atdzesējiet aukstā ūdenī; labi noteciniet.

3. Ķiplokus smalki sakapājiet, čili sagrieziet plānās ripiņās, koriandru rupji sakapājiet.

4. Mērcei sajauciet melno rīsu etiķi, sojas mērci, cukuru, sāli un sezama eļļu.

5. Sēnes samaisiet ar ķiplokiem, čili un mērci.

6. Pārkaisiet ar koriandru un pēc 10 minūšu atpūtināšanas pasniedziet aukstus.

Padoms: Koka ausu sēnēm nav izteiktas garšas, bet Ķīnā tās dievina kraukšķīgi želejainās tekstūras dēļ — un tās labprāt uzsūc mērci. Salātus varat pagatavot iepriekš, ledusskapī tie paliek svaigi vienu dienu.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.