ยำเห็ดหูหนู (Liangban muer)

สลัด
40 นาทีการวางแผนเวลา

เฉพาะการแช่ ต้ม และพักที่ต้องทำต่อกันก็ใช้ 30 + 2 + 10 นาทีแล้ว เผื่อเวลาทำความสะอาด ต้มน้ำ และประกอบด้วย เวลา 40 นาทีไม่ใช่เวลาของกระบวนการทั้งหมด

4 ที่
สารอาหาร / ที่
41kcal
1gโปรตีน
7gคาร์โบไฮเดรต
1gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมยำ
  • 20 g เห็ดหูหนู
  • 1500 ml น้ำ
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชิ้น พริก
  • 1 มัด ผักชี
  • 2 ชต. น้ำส้มสายชูข้าวดำ
  • 2 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 ชช. น้ำมันงา
  • 1 หยิบมือ เกลือ
คำอธิบาย

การวางแผนเวลา: เฉพาะการแช่ ต้ม และพักที่ต้องทำต่อกันก็ใช้ 30 + 2 + 10 นาทีแล้ว เผื่อเวลาทำความสะอาด ต้มน้ำ และประกอบด้วย เวลา 40 นาทีไม่ใช่เวลาของกระบวนการทั้งหมด

1. แช่เห็ดหูหนูแห้งในน้ำเย็นปริมาณมาก 30 นาทีจนพองหลายเท่า ล้างให้สะอาด ตัดโคนแข็งแล้วฉีกชิ้นใหญ่ให้พอดีคำ

2. ต้มน้ำให้เดือด ใส่เห็ดต้ม 2 นาที สะเด็ดน้ำ แช่น้ำเย็น แล้วสะเด็ดน้ำให้ดี

3. สับกระเทียม ซอยพริกบาง ๆ และสับผักชีหยาบ

4. ผสมน้ำส้มสายชูข้าวดำ ซีอิ๊ว น้ำตาล เกลือ และน้ำมันงาเป็นน้ำยำ

5. คลุกเห็ดกับกระเทียม พริก และน้ำยำ

6. โรยผักชี พัก 10 นาทีแล้วเสิร์ฟเย็น

เคล็ดลับ: เห็ดหูหนูไม่มีรส แต่คนจีนชอบเนื้อกรอบคล้ายวุ้นและดูดน้ำยำได้ดี ทำยำล่วงหน้าได้ เก็บในตู้เย็นยังสดหนึ่งวัน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ