ไก่สามถ้วย (San bei ji)

อาหารจานหลัก 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
441kcal
37gโปรตีน
10gคาร์โบไฮเดรต
27gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมไก่
  • 700 g เนื้อสะโพกไก่เลาะกระดูก
  • 3 ชต. น้ำมันงา
  • 40 g ขิง
  • 10 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชิ้น พริกแห้ง
  • ส่วนผสมซอส
  • 3 ชต. เหล้าข้าวเส้าซิง
  • 3 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 30 g เบซิล
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อสะโพกไก่เลาะกระดูกขนาด 3–4 cm ซับด้วยกระดาษครัว หั่นขิงเป็นแผ่นบางยาว ปอกกระเทียมไว้ทั้งกลีบ

2. ตั้งน้ำมันงาในหม้อดินหรือหม้อผนังหนาหรือกระทะว็อกไฟกลาง ผัดขิง 3–4 นาทีจนขอบม้วนและสีทอง

3. ใส่กระเทียมและพริกแห้ง ผัดอีก 1–2 นาทีจนกระเทียมสีน้ำตาลอ่อน

4. เพิ่มไฟ ใส่ไก่ผัด 4–5 นาทีจนสีขึ้นทุกด้าน

5. เติมเหล้าข้าวเส้าซิง ซีอิ๊ว และน้ำตาล ปิดฝาตุ๋นไฟกลาง 10 นาที เปิดฝาเคี่ยวจนซอสข้นเหนียวเคลือบ

6. ปิดไฟ คลุกใบเบซิลให้เพิ่งยุบ เสิร์ฟร้อนในหม้อกับข้าว

เคล็ดลับ: ชื่อหมายถึงน้ำมันงา เหล้าข้าว และซีอิ๊วสามถ้วยในสัดส่วนเท่ากัน ไต้หวันใช้โหระพา หากหาได้ให้ใช้ เพราะกลิ่นคล้ายแอนิสเป็นหัวใจของเมนู

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ