Háromcsészés csirke (San bei ji)

Főétel 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
441kcal
37gFehérje
10gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. A csirke felsőcombfilét 3–4 cm-es darabokra vágjuk, papírtörlővel szárazra itatjuk; a gyömbért vékony, hosszú szeletekre vágjuk, a fokhagymagerezdeket egészben, meghámozva hagyjuk.

2. Egy agyag- vagy vastag falú lábasban (vagy wokban) közepes lángon felhevítjük a szezámolajat, és a gyömbért 3–4 percig pirítjuk benne, amíg a szélei felkunkorodnak és aranyszínűek lesznek.

3. Hozzáadjuk a fokhagymát és a szárított chilit, és még 1–2 percig pirítjuk, amíg a fokhagyma halványan megbarnul.

4. Nagyobb lángra kapcsolunk, beletesszük a csirkét, és 4–5 percig pirítjuk, amíg minden oldala megpirul.

5. Hozzáöntjük a shaoxing rizsbort és a szójaszószt, beleszórjuk a cukrot, lefedjük, és közepes lángon 10 percig pároljuk, majd fedő nélkül addig főzzük, amíg a szósz sűrű, ragacsos mázzá rövidül.

6. Lekapcsoljuk a tüzet, a bazsalikomleveleket beleforgatjuk, hogy épp csak összeessenek, és a lábasban, forrón, rizzsel tálaljuk.

Tipp: A név a három „csésze” – szezámolaj, rizsbor és szójaszósz – egyenlő arányára utal. Tajvanon thai bazsalikommal készül: ha kapsz, azt használd, az ánizsos illata adja az étel lelkét.

Hozzávalók
  • A csirkéhez
  • 700 g csirke felsőcombfilé
  • 3 ek. szezámolaj
  • 40 g gyömbér
  • 10 gerezd fokhagyma
  • 3 db szárított chili
  • A szószhoz
  • 3 ek. shaoxing rizsbor
  • 3 ek. szójaszósz
  • 1 ek. cukor
  • 30 g bazsalikom
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.