Piletina s tri šolje (San bei ji)

Glavno jelo 35 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
441kcal
37gProteini
10gUgljikohidrati
27gMasti
Sastojci
  • Za piletinu
  • 700 g file pilećeg karabataka
  • 3 sup. kaš. susamovo ulje
  • 40 g đumbir
  • 10 čehno bijeli luk
  • 3 kom. suhi čili
  • Za sos
  • 3 sup. kaš. rižino vino Shaoxing
  • 3 sup. kaš. soja sos
  • 1 sup. kaš. šećer
  • 30 g bosiljak
Opis

1. Narežite file pilećeg karabataka na komade veličine 3–4 cm i posušite papirnim ubrusom; narežite đumbir na tanke, duge kriške, a čehna bijelog luka ostavite cijela i oguljena.

2. U zemljanoj šerpi ili šerpi debelih stijenki (ili woku) zagrijte susamovo ulje na srednjoj vatri i pržite đumbir 3–4 minute, dok se rubovi ne uviju i pozlate.

3. Dodajte bijeli luk i sušeni čili i pržite još 1–2 minute, dok bijeli luk blago ne porumeni.

4. Pojačajte vatru, dodajte piletinu i pržite 4–5 minuta da se zapeče sa svih strana.

5. Ulijte rižino vino shaoxing i soja sos, uspite šećer, poklopite i dinstajte na srednjoj vatri 10 minuta, zatim kuhajte nepoklopljeno dok se sos ne ukuha u gustu, ljepljivu glazuru.

6. Ugasite vatru, umiješajte listove bosiljka da tek uvenu i poslužite vruće u šerpi, s rižom.

Savjet: Naziv upućuje na jednak omjer tri „šolje” – susamovog ulja, rižinog vina i soja sosa. Na Tajvanu se priprema s tajlandskim bosiljkom: ako ga možete nabaviti, koristite njega jer aroma anisa daje dušu jelu.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.