Курица «три чашки» (San bei ji)

Основное блюдо 35 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
441ккал
37gБелки
10gУглеводы
27gЖиры
Ингредиенты
  • Для курицы
  • 700 г филе верхней части куриного бедра
  • 3 ст. л. кунжутное масло
  • 40 г имбирь
  • 10 зуб. чеснок
  • 3 шт. сушеный чили
  • Для соуса
  • 3 ст. л. рисовое вино шаосин
  • 3 ст. л. соевый соус
  • 1 ст. л. сахар
  • 30 г базилик
Описание

1. Филе куриных бедер нарежь кусками по 3–4 см и промокни насухо бумажным полотенцем; имбирь нарежь тонкими длинными ломтиками, зубчики чеснока очисти и оставь целыми.

2. В глиняной или толстостенной кастрюле (или воке) разогрей кунжутное масло на среднем огне и обжаривай в нем имбирь 3–4 минуты, пока его края не закрутятся и не станут золотистыми.

3. Добавь чеснок и сушеный чили и обжаривай еще 1–2 минуты, пока чеснок слегка не подрумянится.

4. Прибавь огонь, положи курицу и обжаривай 4–5 минут, пока она не подрумянится со всех сторон.

5. Влей рисовое вино шаосин и соевый соус, всыпь сахар, накрой и туши на среднем огне 10 минут, затем без крышки уваривай, пока соус не превратится в густую липкую глазурь.

6. Выключи огонь, вмешай листья базилика, чтобы они только слегка опали, и подавай горячей прямо в кастрюле, с рисом.

Совет: Название указывает на равные доли трех «чашек» – кунжутного масла, рисового вина и соевого соуса. На Тайване блюдо готовят с тайским базиликом: если найдешь, используй его, его анисовый аромат – душа блюда.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.