Tiġieġ tat-tliet kikkri (San bei ji)

Platt prinċipali 35 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
441kcal
37gProteina
10gKarboidrati
27gXaħam
Ingredjenti
  • Għat-tiġieġ
  • 700 g flett tal-parti ta' fuq tal-koxxa tat-tiġieġ
  • 3 mgħ. żejt tal-ġulġlien
  • 40 g ġinġer
  • 10 sinna tewm
  • 3 biċċa chilli mnixxef
  • Għaz-zalza
  • 3 mgħ. inbid tar-ross Shaoxing
  • 3 mgħ. zalza tas-sojja
  • 1 mgħ. zokkor
  • 30 g ħabaq
Deskrizzjoni

1. Aqta' l-flett tal-parti ta' fuq tal-koxxa tat-tiġieġ f'biċċiet ta' 3–4 cm u nixxef b'karta tal-kċina; aqta' l-ġinġer fi flieli twal u rqaq u ħalli s-sinniet tat-tewm sħaħ u mqaxxrin.

2. F'borma tal-fuħħar jew b'ħitan ħoxnin (jew wok) saħħan iż-żejt tal-ġulġlien fuq nar medju u aqli l-ġinġer fih għal 3–4 minuti sakemm it-truf jitkebbu u jsiru dehbin.

3. Żid it-tewm u ċ-chilli mnixxef u aqli għal 1–2 minuti oħra sakemm it-tewm jismar ħafif.

4. Għolli n-nar, żid it-tiġieġ u aqli għal 4–5 minuti sakemm jismar minn kull naħa.

5. Ferra' l-inbid tar-ross Shaoxing u z-zalza tas-sojja, żid iz-zokkor, għatti u sajjar fuq nar medju għal 10 minuti, imbagħad sajjar mikxuf sakemm iz-zalza tonqos f'kisja ħoxna u twaħħal.

6. Itfi n-nar, ħallat fih il-weraq tal-ħabaq biex jinżlu bilkemm u servi jaħraq fil-borma mar-ross.

Parir: L-isem jirreferi għall-proporzjon ugwali tat-tliet “kikkri” – żejt tal-ġulġlien, inbid tar-ross u zalza tas-sojja. Fit-Tajwan isir bil-ħabaq Tajlandiż: jekk issibu użah, il-fwieħa tiegħu tal-ħlewwa tagħti r-ruħ lill-platt.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.