Three-cup chicken (San bei ji)

Pangunahing ulam 35 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
441kcal
37gProtina
10gCarbohydrate
27gTaba
Mga sangkap
  • Para sa manok
  • 700 g fillet ng hita ng manok
  • 3 kutsara sesame oil
  • 40 g luya
  • 10 butil bawang
  • 3 pc tuyong sili
  • Para sa sarsa
  • 3 kutsara Shaoxing rice wine
  • 3 kutsara toyo
  • 1 kutsara asukal
  • 30 g balanoy (basil)
Paglalarawan

1. Hiwain ang thigh fillet ng manok nang 3–4 cm at patuyuin gamit ang paper towel; hiwain ang luya nang maninipis at mahahaba at iwang buo ang binalatang mga butil ng bawang.

2. Initin ang sesame oil sa palayok o makapal na kaserola (o wok) sa katamtamang apoy at igisa ang luya nang 3–4 minuto hanggang kumulot at maging ginintuan ang mga gilid.

3. Idagdag ang bawang at tuyong chili at igisa pa nang 1–2 minuto hanggang bahagyang mag-brown ang bawang.

4. Lakasan ang apoy, idagdag ang manok at igisa nang 4–5 minuto hanggang mag-brown ang lahat ng panig.

5. Ibuhos ang Shaoxing rice wine at toyo, idagdag ang asukal, takpan at lutuin sa katamtamang apoy nang 10 minuto, saka alisin ang takip at lutuin hanggang maging makapal at malagkit na glaze ang sarsa.

6. Patayin ang apoy, ihalo ang mga dahon ng basil upang bahagya lamang malanta at ihain nang mainit sa mismong kaserola kasama ng kanin.

Tip: Tumutukoy ang pangalan sa pantay na proporsiyon ng tatlong “tasa”: sesame oil, rice wine at toyo. Thai basil ang gamit sa Taiwan; ito ang gamitin kung mayroon dahil ang mala-anise na bango ang kaluluwa ng pagkain.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.