Ecetes-csípős pirított kínai kel (Culiu baicai)

Köret 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
101kcal
2gFehérje
7gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. A kínai kel leveleit szétszedjük, a fehér, vastag részét ferdén, vékony szeletekre, a zöld leveles részét nagyobb darabokra vágjuk, a kettőt külön tartva.

2. A szószhoz összekeverjük a fekete rizsecetet, a szójaszószt, a cukrot, a sót, a kukoricakeményítőt és a vizet; a fokhagymát szeleteljük, a szárított chilit kettétörjük.

3. A wokban erős lángon felhevítjük az olajat, és a chilit és a fokhagymát 15–20 másodpercig pirítjuk, amíg illatos.

4. Hozzáadjuk a kel fehér részét, és erős lángon 2 percig pirítjuk, amíg széle átlátszó lesz.

5. Hozzáadjuk a leveles részt, 1 percig pirítjuk, majd ráöntjük a szószt, és még 30 másodpercig forgatjuk, amíg a szósz besűrűsödik és fényes lesz.

6. Azonnal tálaljuk, rizzsel.

Tipp: Az északi háztartások olcsó, gyors „mindennapi” fogása, amelynek savanykás illata a hideg téli napokat idézi. Az ecetet a wok forró szélére öntsd: rövid ideig felforr, és az élessége lekerekedik.

Hozzávalók
  • A kelhez
  • 600 g kínai kel
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 4 db szárított chili
  • 2 ek. étolaj
  • A szószhoz
  • 2 ek. fekete rizsecet
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 tk. cukor
  • 1 tk. só
  • 1 tk. kukoricakeményítő
  • 2 ek. víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.