Cabáiste Síneach friochta te le fínéagar (Culiu baicai)

Mias tionlacain 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
101kcal
2gPróitéin
7gCarbaihiodráití
7gSaill
Comhábhair
  • Don chabáiste
  • 600 g cabáiste Síneach
  • 3 clóbh gairleog
  • 4 píosa sillí triomaithe
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • Don anlann
  • 2 sp. bhoird fínéagar ríse dubh
  • 1 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 tsp. siúcra
  • 1 tsp. salann
  • 1 tsp. stáirse arbhair
  • 2 sp. bhoird uisce
Cur síos

1. Scar duilleoga an chabáiste Shínigh, gearr na codanna bána tiubha go trasnánach ina slisní tanaí agus na codanna glasa duilleacha ina bpíosaí móra, ag coinneáil an dá chuid ar leith.

2. Don anlann, measc an fínéagar ríse dubh, an t-anlann soighe, an siúcra, an salann, an stáirse arbhair agus an t-uisce; slisnigh an ghairleog agus bris an sillí triomaithe ina leath.

3. Téigh an ola sa wok ar theas ard agus frioch an sillí agus an ghairleog ar feadh 15–20 soicind go dtí go mbíonn siad cumhra.

4. Cuir codanna bána an chabáiste leis agus frioch ar theas ard ar feadh 2 nóiméad, go dtí go mbíonn na himill tréshoilseach.

5. Cuir na codanna duilleacha leis, frioch ar feadh 1 nóiméad, ansin doirt an t-anlann isteach agus corraigh ar feadh 30 soicind eile, go dtí go dtiúsaíonn an t-anlann agus go mbíonn sé lonrach.

6. Riar láithreach le rís é.

Leid: Mias shaor thapa “laethúil” thithe an tuaiscirt, a gcuireann a boladh géar laethanta fuara geimhridh i gcuimhne. Doirt an fínéagar ar imeall te an wok: fiuchann sé go gairid agus maolaíonn a ghéire.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.