รากบัวผัดพริกหวาน (Qingchao ouding)

เครื่องเคียง 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
155kcal
3gโปรตีน
21gคาร์โบไฮเดรต
7gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมผัก
  • 400 g รากบัว
  • 1 ชช. น้ำส้มสายชูข้าว
  • 1 ชิ้น พริกหวาน
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 2 ชต. น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ น้ำตาล
คำอธิบาย

1. ปอกรากบัว หั่นเต๋า 1 cm หรือแว่นบาง ใส่น้ำเย็นผสมน้ำส้มสายชูข้าวทันทีเพื่อไม่ให้คล้ำ

2. เอาไส้พริกหวานออก หั่นเต๋าขนาดเท่ารากบัว สับกระเทียม

3. สะเด็ดน้ำรากบัว ลวกน้ำเดือด 1 นาทีแล้วสะเด็ดน้ำอีกครั้ง

4. ตั้งน้ำมันในกระทะว็อก ผัดกระเทียม 15 วินาที

5. ใส่รากบัวและพริกหวาน ผัดไฟแรง 2 นาที เติมน้ำตามขอบกระทะ โรยเกลือและน้ำตาล คลุกอีก 1 นาที

6. เสิร์ฟทันทีขณะรากบัวยังกรุบและขาว

เคล็ดลับ: หน้าตัดรากบัวที่มีรูเหมือนตะแกรงสื่อถึงความอุดมสมบูรณ์ รสอ่อนเนื้อกรอบเหมือนแห้วสด พริกหวานสีสดช่วยให้จานดูมีชีวิตชีวา ผสมสีแดงและเหลืองได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ