Rrënjë lotusi e skuqur me speca (Qingchao ouding)

Garniturë 20 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
155kcal
3gProteina
21gKarbohidrate
7gYndyrë
Përbërësit
  • Për perimet
  • 400 g Rrënjë lotusi
  • 1 l. ç. Uthull orizi
  • 1 copë Spec i ëmbël
  • 2 thelp Hudhër
  • 2 l. gj. Vaj gatimi
  • 2 l. gj. Ujë
  • 1 l. ç. Kripë
  • 1 majë luge Sheqer
Përshkrimi

1. Qërojmë rrënjën e lotusit dhe e presim në kube 1 cm ose rrathë të hollë; e vendosim menjëherë në ujë të ftohtë me uthull orizi që të mos nxihet.

2. I heqim farat specit zile dhe e presim në kube me madhësinë e rrënjës së lotusit; grijmë hudhrën imët.

3. Kullojmë rrënjën e lotusit, e zbardhim në ujë të valuar 1 minutë dhe e kullojmë përsëri.

4. Ngrohim vajin në wok dhe skuqim hudhrën 15 sekonda.

5. Shtojmë rrënjën e lotusit dhe specin dhe i skuqim në zjarr të fortë 2 minuta, pastaj hedhim ujin nga skaji i wokut, i spërkatim me kripë e sheqer dhe i përziejmë edhe 1 minutë.

6. E shërbejmë menjëherë, sa lotusi është ende krokant dhe i bardhë si bora.

Këshillë: Prerja tërthore me vrima si sitë e rrënjës së lotusit simbolizon bollëkun; shija është e butë dhe tekstura krokante, si e gështenjës së freskët të ujit. Specat me ngjyra e gjallërojnë pjatancën – mund të përziesh të kuq dhe të verdhë.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.