清炒豆芽

配菜 10 分钟 4 份
营养信息 / 份
99千卡
3g蛋白质
7g碳水化合物
7g脂肪
简介

1. 将豆芽用冷水洗净,掐去褐色的根尖,去掉浮起的豆壳,然后放在筛子里充分沥干。

2. 葱切成 4 厘米的段,葱白和葱绿分开;大蒜切薄片。

3. 将炒锅中的油用大火烧至冒烟,放入大蒜和葱白炒 15 秒。

4. 加入豆芽,大火快炒 1 分钟。

5. 沿锅边淋入米醋,撒上盐和糖,加入葱绿,再炒 30 秒。

6. 趁豆芽仍爽脆时立即上桌。

小贴士:这可能是最快的中式配菜:全部做完还不到两分钟。秘诀是锅要烧得很热、豆芽要完全沥干:如果湿漉漉的,豆芽会在自己的汁水里煮熟,失去爽脆感。

食材
  • 豆芽用料
  • 400 g 绿豆芽
  • 2 db 小葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 食用油
  • 1 ek. 米醋
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 糖
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