Péacáin phónaire mung friochta (Chao douya)

Mias tionlacain 10 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
99kcal
3gPróitéin
7gCarbaihiodráití
7gSaill
Comhábhair
  • Do na péacáin
  • 400 g péacáin pónairí mung
  • 2 píosa oinniún earraigh
  • 2 clóbh gairleog
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 1 sp. bhoird fínéagar ríse
  • 1 tsp. salann
  • 1 pionsa siúcra
Cur síos

1. Nigh na péacáin phónaire mung in uisce fuar, bain na foircinn dhonna agus na craicne ar snámh, ansin taosc go maith i scagaire.

2. Gearr na scailliúin ina bpíosaí 4 cm agus coinnigh na codanna bána agus glasa ar leith; slisnigh an ghairleog go tanaí.

3. Sa wok ar theas ard, téigh an ola go dtí go mbíonn sí ag deatú agus frioch an ghairleog agus codanna bána na scailliún ar feadh 15 soicind.

4. Cuir na péacáin leis agus corraigh go tapa ar theas ard ar feadh 1 nóiméad.

5. Doirt an fínéagar ríse isteach ag imeall an wok, scaip salann agus siúcra air, cuir codanna glasa na scailliún leis agus frioch ar feadh 30 soicind eile.

6. Riar láithreach agus na péacáin fós briosc.

Leid: B'fhéidir gurb é seo an taobhmhias Síneach is tapúla: níos lú ná dhá nóiméad don iomlán. Is é an rún wok an-te agus péacáin go hiomlán tirim – má bhíonn siad fliuch, cócarálfaidh siad ina ngal féin agus caillfidh siad a mbriosclacht.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.