Pirított mungóbabcsíra (Chao douya)

Köret 10 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
99kcal
3gFehérje
7gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. A mungóbabcsírát hideg vízben megmossuk, a barna végeket és a lebegő héjakat eltávolítjuk, majd szűrőben alaposan lecsöpögtetjük.

2. Az újhagymát 4 cm-es darabokra vágjuk, a fehér és a zöld részét külön tartva; a fokhagymát vékonyra szeleteljük.

3. A wokban erős lángon füstölésig hevítjük az olajat, és a fokhagymát és az újhagyma fehér részét 15 másodpercig pirítjuk.

4. Hozzáadjuk a csírát, és erős lángon 1 percig gyorsan forgatjuk.

5. A wok szélénél hozzáöntjük a rizsecetet, megszórjuk sóval és cukorral, hozzáadjuk az újhagyma zöldjét, és még 30 másodpercig pirítjuk.

6. Azonnal tálaljuk, amíg a csíra még roppanós.

Tipp: Talán a leggyorsabb kínai köret: az egész nincs két perc. A titka a nagyon forró wok és a teljesen száraz csíra – ha nedves, párolódik, és elveszíti a roppanósságát.

Hozzávalók
  • A csírához
  • 400 g mungóbab csíra
  • 2 db újhagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 1 ek. rizsecet
  • 1 tk. só
  • 1 csipet cukor
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.