Hal savanyú mustárlevéllel (Suancai yu)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
319kcal
29gFehérje
8gSzénhidrát
25gZsír
Leírás

1. A halfilét ferdén, 5 mm vastag szeletekre vágjuk, és összekeverjük a tojásfehérjével, a kukoricakeményítővel, a sóval és a shaoxing rizsborral; 15 percig pihentetjük.

2. A savanyú mustárlevelet alaposan kinyomkodjuk, majd csíkokra vágjuk; a fokhagymát és a gyömbért szeletekre vágjuk.

3. Egy wokban vagy lábasban felhevítjük az olajat, és 2–3 percig pirítjuk benne a mustárlevelet a fokhagymával és a gyömbérrel, amíg illatos lesz.

4. Felöntjük a vízzel, felforraljuk, és 5 percig főzzük, hogy a savanyú íz átjárja a levet; fehér borssal ízesítjük, és ha kell, kevés sóval.

5. Kis lángra vesszük, hogy épp csak gyöngyözzön, a halszeleteket egyenként beleengedjük, és 2–3 percig főzzük, amíg kifehérednek; mindent egy mély tálba öntünk.

6. A szárított chilit és a szecsuáni borsot a tetejére szórjuk, a 3 evőkanál olajat füstölésig hevítjük, és sistergésre ráöntjük; rizzsel tálaljuk.

Tipp: Csongcsingi ételként vált országos kedvenccé – a lé savanykás, könnyű, mégis erőteljes. Ha nem kapsz savanyú mustárlevelet, savanyú káposztával is működik: alaposan öblítsd le, és tegyél hozzá egy csipet cukrot.

Hozzávalók
  • A halhoz
  • 600 g halfilé
  • 1 db tojásfehérje
  • 1 ek. kukoricakeményítő
  • 1 tk. só
  • 1 ek. shaoxing rizsbor
  • A leveshez
  • 2 ek. étolaj
  • 250 g savanyú mustárlevél
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 15 g gyömbér
  • 1000 ml víz
  • 1 tk. fehér bors
  • A forró olajhoz
  • 3 ek. étolaj
  • 8 db szárított chili
  • 1 tk. szecsuáni bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.