ปลาต้มผักกาดดอง (Suancai yu)

อาหารจานหลัก 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
319kcal
29gโปรตีน
8gคาร์โบไฮเดรต
25gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมปลา
  • 600 g เนื้อปลาแล่
  • 1 ชิ้น ไข่ขาว
  • 1 ชต. แป้งข้าวโพด (สตาร์ช)
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชต. เหล้าข้าวเส้าซิง
  • ส่วนผสมซุป
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 250 g ใบมัสตาร์ดดอง
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 15 g ขิง
  • 1000 ml น้ำ
  • 1 ชช. พริกไทยขาว
  • ส่วนผสมน้ำมันร้อน
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 8 ชิ้น พริกแห้ง
  • 1 ชช. พริกหอมเสฉวน
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อปลาเฉียงหนา 5 mm คลุกไข่ขาว แป้งข้าวโพดสตาร์ช เกลือ และเหล้าข้าวเส้าซิง พัก 15 นาที

2. บีบน้ำผักกาดดองให้ดีแล้วหั่นเส้น หั่นกระเทียมและขิงเป็นแผ่น

3. ตั้งน้ำมันในกระทะว็อกหรือหม้อ ผัดผักกาดดองกับกระเทียมและขิง 2–3 นาทีจนหอม

4. เติมน้ำ ต้มให้เดือด 5 นาทีให้รสเปรี้ยวซึมในซุป ปรุงพริกไทยขาวและเกลือเล็กน้อยหากจำเป็น

5. ลดไฟให้เดือดเบา ๆ ใส่ปลาทีละแผ่น ต้ม 2–3 นาทีจนเนื้อขาว เททั้งหมดลงชามลึก

6. โรยพริกแห้งและพริกไทยเสฉวนด้านบน ตั้งน้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะจนมีควันแล้วราดให้ดังฉ่า เสิร์ฟกับข้าว

เคล็ดลับ: เมนูจากฉงชิ่งนี้เป็นที่นิยมทั่วประเทศ ซุปเปรี้ยวอ่อนแต่รสชัด หากไม่มีผักกาดดอง ใช้กะหล่ำปลีดองได้ ล้างให้สะอาดแล้วเติมน้ำตาลเล็กน้อย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ