Cá nấu cải bẹ muối chua (Suancai yu)

Món chính 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
319kcal
29gChất đạm
8gCarbohydrate
25gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần cá
  • 600 g phi lê cá
  • 1 cái lòng trắng trứng
  • 1 thìa canh tinh bột bắp
  • 1 thìa trà muối
  • 1 thìa canh rượu gạo Thiệu Hưng
  • Phần canh
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • 250 g cải bẹ muối chua
  • 4 tép tỏi
  • 15 g gừng
  • 1000 ml nước
  • 1 thìa trà tiêu trắng
  • Phần dầu nóng
  • 3 thìa canh dầu ăn
  • 8 cái ớt khô
  • 1 thìa trà hoa tiêu Tứ Xuyên
Mô tả

1. Thái chéo phi lê cá thành lát dày 5 mm, trộn lòng trắng trứng, tinh bột bắp, muối và rượu gạo Thiệu Hưng; để nghỉ 15 phút.

2. Vắt kỹ cải bẹ muối chua rồi thái sợi; thái tỏi và gừng thành lát.

3. Đun nóng dầu trong chảo wok hoặc nồi, xào cải bẹ với tỏi và gừng 2–3 phút cho thơm.

4. Thêm nước, đun sôi 5 phút cho vị chua thấm nước dùng; nêm tiêu trắng và chút muối nếu cần.

5. Hạ lửa cho sôi liu riu, lần lượt thả từng lát cá, nấu 2–3 phút đến khi trắng; đổ tất cả vào tô sâu.

6. Rắc ớt khô và tiêu Tứ Xuyên lên, đun 3 thìa canh dầu đến bốc khói, rưới lên cho xèo thơm; dọn với cơm.

Mẹo: Từ món Trùng Khánh, món này trở nên phổ biến cả nước; nước dùng chua nhẹ nhưng đậm đà. Nếu không có cải bẹ muối, có thể dùng bắp cải muối chua: rửa kỹ, thêm một nhúm đường.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.