Salad cần tây đậu phộng (Qincai huasheng)

Salad 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
237kcal
10gChất đạm
9gCarbohydrate
20gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần luộc đậu phộng
  • 150 g đậu phộng
  • 1000 ml nước
  • 1 cái hoa hồi
  • 1 thìa trà muối
  • Phần salad
  • 300 g cọng cần tây
  • 1 thìa canh giấm gạo
  • 1 thìa trà dầu mè
  • 1 nhúm đường
  • 1 nhúm muối
Mô tả

1. Ngâm đậu phộng sống đã bỏ vỏ trong nước lạnh 2 giờ (hoặc qua đêm), để ráo.

2. Đun sôi nước với hoa hồi và muối, thêm đậu, nấu lửa nhỏ 20–25 phút cho mềm nhưng không nát; để nguội trong nước rồi để ráo.

3. Rửa cọng cần tây, tước xơ, cắt đoạn 1 cm.

4. Chần cần tây trong nước sôi 30 giây, làm lạnh trong nước đá, để thật ráo.

5. Trộn cần tây và đậu phộng với giấm gạo, dầu mè, đường và một nhúm muối trong tô.

6. Dọn lạnh làm khai vị hoặc món nhắm bia.

Mẹo: Đậu phộng mềm luộc trong nước thơm hồi và cần tây giòn là một trong những món lạnh phổ biến nhất trên bàn nhà hàng Trung Quốc. Có thể luộc đậu trước, giữ tủ lạnh 3 ngày.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.