สลัดเซเลอรีถั่วลิสง (Qincai huasheng)

สลัด 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
237kcal
10gโปรตีน
9gคาร์โบไฮเดรต
20gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมต้มถั่ว
  • 150 g ถั่วลิสง
  • 1000 ml น้ำ
  • 1 ชิ้น โป๊ยกั๊ก
  • 1 ชช. เกลือ
  • ส่วนผสมสลัด
  • 300 g ก้านเซเลอรี
  • 1 ชต. น้ำส้มสายชูข้าว
  • 1 ชช. น้ำมันงา
  • 1 หยิบมือ น้ำตาล
  • 1 หยิบมือ เกลือ
คำอธิบาย

1. แช่ถั่วลิสงดิบไม่มีเปลือกในน้ำเย็น 2 ชั่วโมงหรือข้ามคืน แล้วสะเด็ดน้ำ

2. ต้มน้ำกับโป๊ยกั๊กและเกลือให้เดือด ใส่ถั่วต้มไฟอ่อน 20–25 นาทีจนนุ่มแต่ไม่เละ พักให้เย็นในน้ำต้มแล้วสะเด็ดน้ำ

3. ล้างก้านเซเลอรี ลอกเส้นใย หั่นยาว 1 cm

4. ลวกเซเลอรีในน้ำเดือด 30 วินาที แช่น้ำใส่น้ำแข็ง แล้วสะเด็ดน้ำให้ดี

5. ผสมเซเลอรีและถั่วกับน้ำส้มสายชูข้าว น้ำมันงา น้ำตาล และเกลือเล็กน้อยในชาม

6. เสิร์ฟเย็นเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือกับแกล้มเบียร์

เคล็ดลับ: ถั่วนุ่มต้มในน้ำโป๊ยกั๊กกับเซเลอรีกรอบเป็นหนึ่งในอาหารเย็นที่พบบ่อยที่สุดในร้านอาหารจีน ทำถั่วต้มล่วงหน้าได้ เก็บในตู้เย็นได้ 3 วัน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ