ซุปปลาขาวน้ำนมกับเต้าหู้ไหม (Yu doufu tang)

ซุป 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
195kcal
22gโปรตีน
4gคาร์โบไฮเดรต
10gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมซุป
  • 400 g ปลาเนื้อขาว
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 20 g ขิง
  • 1 ชต. เหล้าข้าวเส้าซิง
  • 1200 ml น้ำ
  • 300 g เต้าหู้ไหม
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยขาว
  • 3 ชิ้น ต้นหอม
คำอธิบาย

1. ซับเนื้อปลาด้วยกระดาษครัวแล้วหั่นชิ้นใหญ่ หั่นขิงเป็นแผ่นและเต้าหู้ไหมเป็นเต๋า 2 cm

2. ตั้งน้ำมันในหม้อ ผัดขิง 30 วินาที ใส่ปลาทอดด้านละ 1–2 นาทีจนสีขึ้นเล็กน้อย

3. ราดเหล้าข้าวเส้าซิงแล้วเติมน้ำเดือด

4. ต้มไฟแรงให้เดือดพล่าน 10 นาทีจนซุปขาวน้ำนม เกิดจากน้ำร้อนและการเดือดแรง

5. ค่อย ๆ ใส่เต้าหู้ ลดไฟ ต้มอีก 5 นาที ปรุงเกลือพริกไทยขาว

6. ตักใส่ชาม โรยต้นหอม เสิร์ฟร้อน

เคล็ดลับ: เคล็ดลับสีขาวน้ำนมคือเติมน้ำร้อนบนปลาทอดเสมอ และให้ซุปเดือดแรงใน 10 นาทีแรก เดิมใช้ปลาในกลุ่มปลาไนหรือหัวและกระดูก หากมีหัวปลาใส่เพิ่มจะยิ่งเข้มข้น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ