豆腐鱼汤

汤 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
195kcal
22gfehérje
4gszénhidrát
10gzsír
描述

1. 用厨房纸将鱼片擦干,切成大块;姜切片,嫩豆腐切成 2 cm 的块。

2. 在锅中热油,将姜片炒 30 秒;然后放入鱼块,每面略煎 1–2 分钟。

3. 淋入绍兴酒,加沸水没过。

4. 大火猛滚 10 分钟,至汤色奶白:颜色来自热水和大火滚煮。

5. 小心放入豆腐,转小火再煮 5 分钟;用盐和白胡椒粉调味。

6. 盛入碗中,撒上葱花,趁热上桌。

小贴士:汤色奶白的秘诀:在煎好的鱼上一定要加热水,并在前 10 分钟大火滚煮。传统上用鲫鱼或鱼头鱼骨制作;如果能买到鱼头,就放进去:会更加鲜美。

原料
  • 汤用料
  • 400 g 白肉鱼
  • 2 ek. 食用油
  • 20 g 生姜
  • 1 ek. 绍兴酒
  • 1200 ml 水
  • 300 g 嫩豆腐
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 白胡椒
  • 3 db 小葱
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.