Tejfehér halleves selyemtofuval (Yu doufu tang)

Leves 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
195kcal
22gFehérje
4gSzénhidrát
10gZsír
Leírás

1. A halfilét papírtörlővel szárazra töröljük, és nagy darabokra vágjuk; a gyömbért felszeleteljük, a selyemtofut 2 cm-es kockákra vágjuk.

2. Egy lábasban felhevítjük az olajat, és a gyömbért 30 másodpercig pirítjuk, majd hozzáadjuk a halat, és mindkét oldalát 1–2 percig sütjük, amíg enyhén megpirul.

3. Meglocsoljuk a shaoxing rizsborral, majd felöntjük a forrásban lévő vízzel.

4. Nagy lángon 10 percig erőteljesen forraljuk, amíg a leves tejfehér lesz – ez a forró víztől és az erős forrástól alakul ki.

5. Óvatosan beletesszük a tofut, lejjebb vesszük a lángot, és még 5 percig főzzük; sóval és fehér borssal ízesítjük.

6. Tálakba merjük, megszórjuk az újhagymával, és forrón tálaljuk.

Tipp: A tejfehér szín titka: a pirított halra mindig forró vizet önts, és az első 10 percben a leves lobogjon. Hagyományosan pontyfélével vagy fejjel-csonttal készül – ha kapsz halfejet, tedd bele, még gazdagabb lesz.

Hozzávalók
  • A leveshez
  • 400 g fehér húsú hal
  • 2 ek. étolaj
  • 20 g gyömbér
  • 1 ek. shaoxing rizsbor
  • 1200 ml víz
  • 300 g selyem tofu
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fehér bors
  • 3 db újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.