Supă de pește albă ca laptele, cu tofu mătăsos (Yu doufu tang)

Supă 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
195kcal
22gProteine
4gCarbohidrați
10gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru supă
  • 400 g pește cu carne albă
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 20 g ghimbir
  • 1 ling. vin de orez Shaoxing
  • 1200 ml apă
  • 300 g tofu mătăsos
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper alb
  • 3 buc. ceapă verde
Descriere

1. Ștergem fileul de pește cu prosoape de hârtie până este uscat și îl tăiem în bucăți mari; feliem ghimbirul și tăiem tofu mătăsos în cuburi de 2 cm.

2. Încingem uleiul într-o cratiță și călim ghimbirul 30 de secunde, apoi adăugăm peștele și îl prăjim câte 1–2 minute pe fiecare parte, până se rumenește ușor.

3. Stropim cu vinul de orez Shaoxing, apoi turnăm apa clocotită.

4. Fierbem puternic la foc mare 10 minute, până când supa devine albă ca laptele – acest lucru se produce datorită apei fierbinți și clocotului puternic.

5. Adăugăm tofu cu grijă, reducem focul și mai fierbem 5 minute; asezonăm cu sare și piper alb.

6. Turnăm în boluri, presărăm ceapa verde și servim fierbinte.

Sfat: Secretul culorii albe ca laptele: toarnă întotdeauna apă fierbinte peste peștele prăjit și lasă supa să clocotească în primele 10 minute. Tradițional se prepară din pești din familia crapului sau cu cap și oase – dacă găsești un cap de pește, adaugă-l, va fi și mai bogată.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.