Mliečnobiela rybia polievka s hodvábnym tofu (Yu doufu tang)

Polievka 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
195kcal
22gBielkoviny
4gSacharidy
10gTuky
Suroviny
  • Na polievku
  • 400 g ryba s bielym mäsom
  • 2 PL jedlý olej
  • 20 g zázvor
  • 1 PL ryžové víno shaoxing
  • 1200 ml voda
  • 300 g hodvábne tofu
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka biele korenie
  • 3 ks jarná cibuľka
Popis

1. Rybiu filetu osušíme papierovou utierkou a nakrájame na veľké kúsky; zázvor nakrájame na plátky a hodvábne tofu na kocky veľké 2 cm.

2. V hrnci zohrejeme olej a zázvor opekáme 30 sekúnd, potom pridáme rybu a opekáme 1–2 minúty z každej strany, kým sa mierne neopečie.

3. Pokvapkáme ryžovým vínom shaoxing a potom zalejeme vriacou vodou.

4. Na silnom ohni prudko varíme 10 minút, kým polievka nie je mliečnobiela – vzniká to vďaka horúcej vode a prudkému varu.

5. Opatrne vložíme tofu, stíšime oheň a varíme ešte 5 minút; dochutíme soľou a bielym korením.

6. Nalejeme do misiek, posypeme jarnou cibuľkou a podávame horúce.

Tip: Tajomstvo mliečnobielej farby: na opečenú rybu vždy lejeme horúcu vodu a počas prvých 10 minút musí polievka prudko vrieť. Tradične sa pripravuje z kaprovitých rýb alebo s hlavou a kosťami – ak zoženieme rybiu hlavu, pridáme ju, bude ešte bohatšia.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.